Najboljši čaj proti stresu

Koristi zeliščnih čajev za stres in anksioznost. Ena najpomembnejših potencialnih koristi zeliščnih naravnih čajev je lajšanje stresa in tesnobe. ti. čaj proti stresu.

Zeliščni čaj proti stresu je običajno zdravilo za ljudi, ki iščejo naraven način za zmanjšanje stresa ali obvladovanje tesnobe. Obstajajo podatki, ki kažejo, da lahko nekateri zeliščni čaji, kot so melisa, kamilica, sveta bazilika in sivka, ljudem pomagajo do občutka umirjenosti.

Natančneje, ena študija je pokazala, da lahko uživanje zeliščnega čaja iz sivke zmanjša depresijo in anksioznost med starejšim vzorcem. Drugi podatki pa so pokazali, da so se ravni kortizola v krvi znižale, ko je bil zaužit zeliščni čaj, kar kaže na možno zmanjšanje stresa.

Ti pozitivni učinki na stres so morda posledica pomirjujočega obreda srkanja skodelice čaja v primerjavi z dejanskim zmanjšanjem stresa s čajem. Razpoložljivi podatki temeljijo na majhnih velikostih vzorcev in da raziskovalci niso ocenjevali raznolikih populacij.

• Sale Product on sale
  
  Čaj za pomiritev 1Kg
  70,00 € Original price was: 70,00 €.64,99 €Current price is: 64,99 €.
  Add to cart

Kako skuhati zeliščni čaj za največje koristi

Zeliščni čaj pripravimo tako, da sestavine za določen čas namakamo v vreli vodi, preden ga uživamo. Čas, potreben za namakanje zeliščnega čaja, lahko traja od 5 minut do 15 minut.

Zeliščni čaj je mogoče pripraviti iz posušenih sestavin, ki so pripravljene in predhodno razdeljene. Druga možnost je, da čaj pripravite z namakanjem svežih sestavin. Kot so korenina ingverja, korenina kurkume ali melisa, dokler ne dosežete želene moči in intenzitete.

Čaj lahko namočimo tudi v hladno vodo. S tem postopkom bo čaj bolj aromatičen, vendar bo kuhanje trajalo dlje (včasih do 12 ali več ur).